Hemorroidid ja jalgratas: reeglid jalgrattasõiduks koos hemorroididega

Rattasõit hemorroididega peaks olema õige

Kaasaegses meditsiinis pole selget arvamust selle kohta, kas on võimalik hemorroidid jalgrattaga sõita. Enamik arste nõustub, et mõne reegli järgimisega saate veel sõita. Kuid seda tuleks teha ainult spetsialisti loal vastunäidustuste puudumisel.

On levinud arvamus, et hemorroidid ja jalgrattad ei sobi kokku. On isegi seisukohal, et jalgrattasport aitab kaasa haiguse arengule ja ägenemisele. Tänapäeva meditsiinis ei ole selles küsimuses selgeid seisukohti.

Ennetava meetmena on hemorroidide vastu võitlemiseks mõeldud jalgratas suurepärane vahend.

Kuid kui haigus on juba olemas, peate teadma, kuidas õigesti juhtida, et mitte olukorda veelgi süvendada.

Vastunäidustused

Kui hemorroidid on ägedas faasis, ei soovitata jalgratast. Parandatud arteriaalne verevool vaagnapiirkonnas võib suurendada hemorroidide suurenenud verevoolu. See võib põhjustada selliseid komplikatsioone nagu sõlmede löömine või verejooks.

Kui välise või sisemise hemorroid on hilises staadiumis, siis peate jalgrattasõidu välistama.

Intensiivsed liikumised võivad põhjustada hemorroidide hõõrumist ja verevoolu suurenemine viib haiguse ägedas staadiumis ja erinevate komplikatsioonide aeglustumiseni.

Sõidueeskirjad

Raskendumise vältimiseks tuleb järgida lihtsat ohutusmeetodit ja hemorroidide jalgrattasõidu reegleid. Kõigepealt on vaja reguleerida rooli ja istmete kõrgust, valida õige iste ja vältida pikki ja väsitavaid jalutuskäike.

Iste valitakse alati rangelt ükshaaval. Kui jalgrattasõit toimub, peab tugi asetsema vaagnapõletike, mitte jalga. Tunded peaksid olema umbes sama kui istudes toolil. Iste ise peaks olema piisavalt lai ja mugav.

Reguleerige istme ja rooli kõrgus nii, et suurem osa koormusest jääb kätele ja anus piires ei tekita ebamugavust.

Pedaalimisel ei tohiks tuharad ja jalad tuimast olla. Samuti peaks tunne olema mugav vaagnapiirkond ja kõhuõõs.

On vaja pöörata tähelepanu kiirusele ja sõidule. Kogu jalutuskäik peab olema umbes sama. On vaja järk-järgult suurendada ja vähendada tempo rangelt.

Ratsutades jalgratast ja hemorroidid, on parem vältida ülesmäge ja raskeid akrobaatilisi trikke. Kui uisutamise ajal äkki tekkis valu, siis on parem jalgsi jätkata.

Sõidu lõpus kulub võimalikult aeglaselt sõites 5-10 minutit. Nii et päästa oma hemorroidid "löögist" verevoolu järsu suurenemise või vähenemise tagajärjel.

Parem ei ole autosõidu teel hemorroodel sõita jalgrattaga, täis autosid, muidu taastumise asemel põlevad kopsud heitgaasidega.

Jalgrattasport ja füsioloogia

Rattasõidu ajal suureneb loomulikult verevool vaagnas. Suureneb arteriaalse verega siseorganite tarnimine. Loomulikult suureneb venoosse vere väljavool.

Kui jalgratturi asend on õige ja koorem on ühtlane, siis vaagnad ja alajäsemete veenid ei tungi. Selle tulemusena ei esine siseorganite verest liigset kiirust.

Aktiivne verevarustus, mida täheldatakse treeningu ajal, aitab suurendada veresoonte elastsust.Kuid kui hemorroidid on liigselt laienenud ja välja kukuvad, siis suurenenud verevool võib põhjustada ainult hemorroidide ägenemist.

Hüpofüüsi mõlema juhtumiga jalgrattasõit tuleb otsustada arstiga. Ta hindab objektiivselt haiguse arenguetappi ja maksimaalseid lubatavaid koormusi.

Rattarattaga peate kuulma hoolikalt oma tundeid. Kui seisund halveneb kogu aeg, tuleks seda praktikat välistada. Kui reisi ajal ilmnes ebamugavustunne, peaks see viivitamatult peatuma.

Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: